Minuteur 2 minutes

Deux minutes au compteur, il ne reste qu'à lancer

Ce minuteur 2 minutes s'ouvre directement sur 02:00. Un clic sur « Démarrer », ou un appui sur la barre d'espace, et les 120 secondes s'écoulent jusqu'à la sonnerie.

Que faire en 2 minutes ?

• Se brosser les dents. Deux minutes, matin et soir : c'est la durée que recommandent les dentistes. Sans repère, on s'arrête souvent bien avant.
• Appliquer la règle des deux minutes. Une tâche qui prend moins de deux minutes se fait tout de suite au lieu d'être notée : répondre à un message, ranger un dossier, sortir la poubelle.
• Récupérer entre deux séries. En musculation, deux minutes de repos sont courantes quand les charges sont lourdes.
• Présenter son projet. Le pitch d'ascenseur tient en deux minutes au plus. S'entraîner avec le décompte oblige à aller à l'essentiel.
• Suivre un match de handball. L'exclusion temporaire y dure exactement deux minutes.

Astuces pour ces 120 secondes

Pour le brossage, partagez la bouche en quatre zones et passez 30 secondes sur chacune : la barre de progression, remplie au quart, à moitié puis aux trois quarts, vous dit quand changer de zone. Posez le téléphone contre le miroir et lancez le minuteur avant de mouiller la brosse. Avec des enfants, la sonnerie devient le signal du rinçage.

Questions fréquentes

Combien de temps dure la sonnerie ?

Les bips se répètent pendant une quinzaine de secondes, puis s'arrêtent seuls. « Remettre à zéro » les coupe aussitôt et réaffiche 02:00 pour le brossage suivant.

Peut-on utiliser le minuteur sans bruit, le soir ?

Oui. Décochez « Sonnerie à la fin » : à zéro, les chiffres clignotent sans aucun son. Pratique quand le reste de la maison dort déjà.